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男人硬度不够的4大原因,你占了多少?

发布时间:2020-06-30

据相关统计,性行为人群中,19.74%的男性表示“很少能达到满意硬度”,23.68%“总是能达到满意的硬度”,其他人群表示基本或大部分时间能达到满意。由数据可以分析得出大部分男人的“硬度”的提升空间还很大!在这之前,我们得要知道为何会“硬不起来”,才能更好地“对症下药”,取得好效果。那么它的原因是什么呢?其主要有以下4点:

1、器质性疾病所致

男士的身体出现异常,有一些疾病在身,如:心脏病、高血压糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病,都会影响到男士丁丁挺起的硬度。

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2、精神因素

由于男士工作繁忙、事业受挫折,精神紧张犹豫等情况,这是丁丁的挺起中枢经常处于一种压抑的状态,因此就会硬不起来。除此之外,夫妻之间的感情有矛盾,缺乏沟通,生活没有激情,这也会影响丁丁中枢神经递质的开释,交感神经的兴奋和内分泌激素的调剂平衡失调,导致不够硬的现象出现。

3、长期服用某些药物、抽烟酗酒

男士如果长期的服用某些药物,比如他汀类药物(降血脂)、质子泵抑制剂(治疗消化性溃疡)等等,也会影响挺起状态,出现不够硬的现象。另外,抽烟酗酒会打乱身体的分泌排毒系统,最后导致丁丁无法挺起、硬度不够等情况。

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原因我们清楚了,那该怎么改善呢?以下技巧请记牢了!

(1)、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃勃起能力。可以在性交前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果,需注意的是早泄患者不宜采用此法。

(2)、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当训练,在清晨的时候过性生活则容易成功。

(3)、性交前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。

另外,日常还需要注意这些:

(1)积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。

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(2)多食一些固元的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、海参等。

(3)阴虚火亢型男士,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀等。

(4)戒除手淫,正确面对生理需求、欲望。

(5)勿纵欲,勿疲劳过性生活

(6)男方患有挺起障碍、早懈,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。

(7)调整情绪,消除因担心受孕或担心丁丁过小、能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。


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